むくみ解消のための入浴方法

入浴によって汗をかく事や身体を温める事けど、新陳代謝をあげ、さらに体内の老廃物が排出されると言う事はごぞんじだとおもいます。美肌の為にバスソルトや入浴剤を使用して美容利き目を高める事もできますね。さて、今日は日本ではそれほど馴染みの無い入浴剤、“エプソムソルト”に関してご披露したいとおもいます。

■通常のバスソルトと“エプソムソルト”は何が異なるの

塩のように白いのでソルトと呼ばれているけど、本当は塩では有りません。硫酸マグネシウムの純粋な結晶で化学式はMgSO4ですよね。15世紀～16世紀にイングランドのエプソムと言う空間で見つけるされ、シルエットが白く塩に似ていた為にあの名が付いたとのということ。塩がまったく入ってい無いと言うのが最大の異なりと言えますね。

■エプソムソルトで入浴していると何がよいの？

エプソムソルトを入れて入浴していると不足するマグネシウムを皮膚から吸収し補給している事ができます。直接口から摂取しているのは胃腸への刺激が強すぎる為に皮膚から摂取している事で穏やかに美容利き目を体験出来るですよね。

バールミンガム大学の研究によると、エプソムソルト入浴をおこなうと血中マグネシウム濃度が上がると言う研究結論が出ている。何か薬を服用する方は相互作用をスタイリストの医師に発見してから挑戦していきます。

■「ミネラルの王様」マグネシウムのポイント

水に溶け易い性クオリティを持つので、バスソルトと同じようにお湯に溶かして入浴出来る、「ミネラルの王様」と呼ばれるマグネシウム。

（1）300種類の酵素の活性化や筋肉等の収縮に関与する

（2）イライラやドリンクの摂取により不足しがちに成る

（3）カルシウムとのバランスを取り骨との強化

（4）興奮を静めて精神を安定させる

（5）ビタミンB群と共同で三大栄養素の代謝を助ける

摂取していると基礎代謝アップにつながり、体内の毒素を排出しているとも言われている。太りにくい体クオリティ造りにも繋がりますね。

■ エプソムソルト・バスの適切入浴法

（段階1）

浴槽に39～40度のお湯をため、お湯150リットルにつき、150～300gのエプソムソルトを加える。

（段階2）

よく混ぜてお湯に溶かす。

（段階3）

10～20分間入浴している。※長くお湯に浸かりすぎると体力を消耗している他、デトックスした有害物クオリティを体が再吸収される恐れがあるので、まずは短い時間でお試しちょーだい。いつまでも若くキレイでいるために

（段階4）

入浴後はシャワーで洗い流す。

欧米では以前から入浴剤として利用されてきたエプソムソルトですから、日本でも薬局等でも硫酸マグネシウムと言う氏名で簡単純に手に入ります。日々お風呂につかれ無い人は、エプソムソルト入りのお湯で足湯をして、日々の人生に取り入れて代謝のよい身体を造り、全身スベスベのお肌を手に入れませんか。